TREAT YOURSELF RIGHT E-BOOK

ဘာတွေ ပါဝင်လဲ။ 

✅ ဓာတ်စာမျှတသော ဟင်းချက်နည်း အမျိုးပေါင်း ၄ဝ ကျော်

✅ Body Goal ပေါ်မူတည်၍ စားသောက်ပုံအကြံပြုချက်များ

✅ Protein, Fat, Carbohydrate နှင့် Macronutrients, micronutrients နှင့် ပတ်သတ်ပြီး သိထားသင့်သော Nutrition ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများ

✅ Calorie တွက်ချက်ပုံအဆင့်အဆင့်

✅ မြန်မာနိုင်ငံတွင်း အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သည့် ပါဝင်ပစ္စည်းကိုသာ သုံးထားခြင်း

✅ အချက်အပြုတ် ကျွမ်းကျင်စရာမလိုပဲမည်သူမဆို လွယ်လွယ်ကူကူနှင့် ချက်ပြုတ်နိုင်သည့် ဟင်းအမယ်များ

✅ ဟင်းပွဲတိုင်းအတွက် Calorie ပါဝင်နှုန်းအား အသေးစိတ် တွက်ချက်ပေးထားခြင်း

✅ မြန်မာဘာသာဖြင့်သာ ပြုစုထားပါသည်။