ပုံစံကျပြီး လုံးဝန်းတဲ့ တင်ပါး Booty Shape ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း Program တစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါသလား။ Booty at Home Program က warrior တို့ကို လုံးဝန်းလှပတဲ့ တင်ပါးကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်အောင် စွမ်းဆောင်ပေးပါလိ်မ့်မယ်။ Booty at Home program သည် ခြေသလုံး၊ ပေါင်၊ တင်ပါးကြွက်သားကို အသားပေး ကစားရသော Lowr body focus program တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တင်ပါးကြွက်သား လုံးဝန်းလာအောင် ကိုယ်ခန္တာ အောက်ပိုင်း ပုံကျလာအောင်,တင်ပါးကြွက်သား ဘေးချိုင့်ခြင်းများ သက်သာလာအောင် အထူး ထောက်ပံပေးမည့် Program တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ Program သည် တစ်ပတ် (၅) ရက် ကစားရမှာဖြစ်ပြီး (၃) ရက်ကို Lower Body အဓိက ကစားရမှာဖြစ်ပြီး ကျန်သည့်နှစ်ရက်ကို Upper Body နှင့် Core muscle သန်မာလာအောင် မျှမျှတတ ထည့်သွင်းရေးဆွဲပေးထားသော Program တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။