6 WEEK Bikini body guide
စိတ်ရောကိုယ်ရော နှစ်ခုလုံးကို ထိမ်းချုပ်ထားနိုင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ Sexiest အဖြစ်ဆုံးပါပဲ။ ဒါကြောင့်လည်း ဒီ Bikini Guide လေးဟာ နွေရာသီအမှီ အချိုးအစားလှပတဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ အိမ်မက် Bikini Body ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ စိတ်ရောကိုယ်ရောနှစ်ပြီး အကောင်းဆုံး ကြိုးစားကြဖို့ ရည်ရွယ်ဖန်တီးပေးလိုက်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။
(၆) ပတ်အတွင်း ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Bikini Body shape ကို ရအောင်ကြိုးစားကြမယ်။ အကျင့်ကောင်းတွေတည်ဆောက်ကြမယ်။ စိတ်ရောကိုယ်ရော နှစ်ပြီးကြိုးစားကြမယ်။ အာဟာရရှိတဲ့အစားအစာတွေ ဖန်တီးချက်ပြုတ်ကြမယ်။ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် Gym မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုတွေ တိုးအောင် ကြိုးစားကြမယ်။
MMK 115,000
TREAT YOURSELF RIGHT Cook Book
ဓာတ်စာမျှတသော ဟင်းချက်နည်း အမျိုး(၄၀)ကျော် ပါဝင်ပြီး ချက်ပြုတ်ရလွယ်ကူသည့် Cook Book စာအုပ်တွင် အာဟာရ ဖြစ်ပြီး အရသာရှိသည့် ဟင်းပွဲများ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဟင်းပွဲတိုင်းအတွက် calories ပါဝင်နှုန်းကို အသေးစိတ် တွက်ချက်ပေးထားခြင်း၊ Body goal ပေါ်မူတည်ပြီးစားသောက်ပုံ အကြံပြုချက်များ ထည့်သွင်းရေးသားထားသည့်အပြင် Protein, Fat, Carbohydrate, Macro နှင့် Micro intake နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိထားသင့်သော Nutrition ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ၊ ပညာပေးထားချက်များလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ Fitness Journey မှာ ပြောင်းလဲမူ စတင်ဖို့အတွက် ဘက်စုံ ပြည့်စုံအောင် ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
MMK 35,000
8 WEEK TONE AND TIGHTEN Gym guide
၈ ပါတ်တာ ကြာမြင့်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအဆီကျ ကျစ်လစ်စေမဲ့ Gym-based Workout Plan သည် သိပ္ပံနည်းကျရေးဆွဲထားတဲ့ Training program ဖြစ်ပြီး မည်သည့် Fitness Level မဆို ကစားနိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းနည်းစနှစ်များ၊ Coach chloe ရဲ့ ကိုယ့်တွေ့ အကြံပြုချက်များအပါအဝင် အစားအသောက်၊ ဖြည့်စွက်စာ အကြံပြုချက်များ ထည့်သွင်း ရေးဆွဲထားတာမို့ Gym သွားပြီး လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်သူများအတွက် အထိရောက်ဆုံး Gym guide book ဖြစ်ပါတယ်။
MMK 75,000
