ခါးသေးပြီး ပုခုံးနဲ့ တင် Upper body နဲ့ Lower body အပေါ်အောက် ညီလိုသူတွေအတွက် အထိရောက်ဆုံး Program တစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါက Curve Strong Program လေး ရှိပါတယ်။ Curve Strong Program သည် အမျိုးသမီးဆန်သောကောက်ကြောင်းပုံစံ Hour Glass Shape ရရှိလိုသူ အမျိုးသမီးများအတွက် စနှစ်တကျ အထူး ရေးဆွဲထားသော Program ဖြစ်ပါသည်။ အဆီကျ သွယ်လျ ချင်သူတွေအမျိုးသမီးဆန်သောကောက်ကြောင်း ပိုင်ရှင် ဖြစ်လိုသူတွေအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ Program ကာလသည် ၆ပတ်တာ ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပြီး Equipment အနေနဲ့လဲ အလေးတစ်စုံ နှင့် resistance band တစ်ခုသာ လိုအပ်ပါသည်။ တင်ပါးကြွက်သား ဘေးချိုင့်ခြင်းများကိုလဲ သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကောက်ကြောင်း အထူးအသားပေး ကစားလိုသူများအတွက် သင့်လျှော်ပါသည်။